✔️Вам не помогли диеты
✔️У вас повышенное артериальное давление.
✔️У вас явные признаки метаболического синдрома
✔️У вас проблемы с позвоночником и суставами
✔️У вас проблемы с потенцией , с эрекцией или снижено либидо
✔️Вы женщина , которой во время климакса не помогает гармонозаместительная терапия.
✔️ У Вас высокий уровень инсулина в крови при нормальных показателях сахара.
✔️Вы желаете разобраться какие БАДы и фито комплексы употреблять для коррекции и поддержания нормального веса
✔️Вы никак не может похудеть и уже отчаялись
✔️Вы хотите преодолеть зависимость от еды
✔️Вы хотите понимать логику построения рациона, без сложных рецептов, из доступных вам продуктов

1. Лишний вес – болезнь?
1.1. Почему проблема лишнего веса приобретает глобальный характер?
1.2. Какие могут быть последствия лишнего веса?
1.3. Минимальный перечень анализов и инструментальных обследований.
2. Как контролировать процесс коррекции веса
2.1. Ведение дневника питания (графики, таблицы)
2.2. Что такое КБЖУ? Их контроль в рационе питания
2.3. Формулы для расчетов показателей веса и объемов
2.4. В каких случаях остановка снижения веса считается нормой
3. Обязательные знания для прохождения программы коррекции веса:
3.1. Что такое метаболический синдром? Чем он опасен?
3.2. Как подсчитать затраты на основной обмен
3.3. Значение калористической теории для коррекции веса
3.4. Формула расчета потребления продуктов на основании знаний об основном обмене и калористической теории
3.5. Как устроен процесс пищеварения
3.6. Усвоение клетками простых молекул
3.7. Видовое питание – питание предусмотренное природой
3.8. Схема алгоритм питания:
· Часы. Сколько раз в день и когда необходимо принимать пищу.
· Возраст. Рацион питания в зависимости от возраста.
· Пол. Рацион питания в зависимости от пола.
· Подсчет калорий. Нужно ли считать калории.
· Рецепты. Примерный рацион питания на 3 дня.
3.9. Наиболее полезные и безопасные технологии приготовления пищи для Вас и членов Вашей семьи.
3.10. Соль: польза, вред.
3.11. Сахар – медленная смерть? Что делать с тягой к сладкому и вредному на диете.

4. Нутрициология
4.1. Роль БАДов в коррекции веса: витамины, минералы, микро и макроэлементы, пробиотики, пребиотики
4.2. Фитодобавки, активизирующие обменные процессы
4.3. Растения, улучшающие процессы пищеварения
4.4. Энзимотерапия в коррекции веса

5. Голодание как детокс на клеточном уровне
5.1. Мифы и реальность о голодании
5.2. Польза голодания
5.3. Бережные варианты голодания. Периодичность голодания.
5.4. Как подготовиться к голоданию?
5.5. Как безопасно выйти из голодания?
5.6. Зачем употреблять БАДы во время голодания?
5.7. Схемы употребления БАДов во время голодания с учетом возраста и пола
5.8. Противопоказания к голоданию

6. Психосоматическая составляющая коррекции веса
6.1. Влияние ментальности на набор и снижение веса
6.2. Взаимосвязь социального статус и коррекция веса
6.3. Аффирмации, медитации, гипнотерапия: правда или вымысел при коррекции веса?
6.4. Способствуют ли коррекции веса мануальные практики, иглорефлексотерапия, точечный массаж и др.?
6.5. Как развить самоконтроль, правильную мотивацию, и искать положительное подкрепление и переживать срывы
6.6. Еда не дома: как быть с ресторанами, отпусками и праздниками на диете.


7. Капилляро-терапевтические практики для коррекции веса.
7.1. Роль капилляров при коррекции веса
7.2. Закаливание: основные принципы и польза для организма
7.3. СПА процедуры и их влияние на коррекцию веса
7.4. Нутрицевтики для капилляров
7.5. Роль физических нагрузок для коррекции веса и капилляров
7.6. Почему гирудотерапия в разы ускоряет процесс коррекции веса и закрепляет положительный результат на долгие годы

8. Экскурсия в гипермаркет. Как читать этикетки продуктов?
Вы научитесь читать этикетки правильно и не запутаетесь в healthy, "зож", "без сахара", "фитнес" и других маркетинговых приемах

9. Сон и вес
К чему приводит дефицит сна, как сон влияет на аппетит и вес и как начать спать лучше
10. Как снова не набрать вес?
Почему не все могут удержать новый вес и что делать, чтобы не вернуть сброшенные килограммы